懂得不批判，只是持續的觀照，這時我們就將自己交給「存在」

【轉】（當我們在批判的時候，注意力都在頭腦裡，結果只是不斷地加深不同聲音之間的對立與矛盾，自我也越來越分裂。當我們懂得不批判，只是持續的觀照，這時我們就將自己交給「存在」。而存在本身就有很大的力量，開始整合與還原。你看孩子是不會批判的，他們都很開心。）
以下是案主的分享

我應該，但我不想：自我拉扯怎麼辦？